ECOS do TOPO : Estabelecendo internamente por uma firme decisão, exercitada, por ficar em um estado de calma, que estamos nos colocando em melhores condições, mesmo e principalmente em momentos difíceis, para escolher e agir. É nos presenteando com esse estado que analisamos e agimos mais acertadamente. E nos concedemos isso através de uma adequada respiração que nos leve a atingir isso, uma pausa e momentos de profunda atenção para com o silencio sempre presente, para abraçar-nos acolhedoramente, relaxando-nos, sem deixar-nos misturar e achar que somos as emoções e pensamentos, nunca o seremos, somos sempre maiores que esses, esses estão dentro de nós e não nós que estamos dentro deles, eles devem ser entendidos, transformados e utilizados como elementos favoráveis e não condutores de nosso ser, de nossas vidas.

Estabelecendo internamente por uma firme decisão, exercitada, por ficar em um estado de calma, que estamos nos colocando em melhores condições, mesmo e principalmente em momentos difíceis, para escolher e agir. É nos presenteando com esse estado que analisamos e agimos mais acertadamente. E nos concedemos isso através de uma adequada respiração que nos leve a atingir isso, uma pausa e momentos de profunda atenção para com o silencio sempre presente, para abraçar-nos acolhedoramente, relaxando-nos, sem deixar-nos misturar e achar que somos as emoções e pensamentos, nunca o seremos, somos sempre maiores que esses, esses estão dentro de nós e não nós que estamos dentro deles, eles devem ser entendidos, transformados e utilizados como elementos favoráveis e não condutores de nosso ser, de nossas vidas.

Internally by establishing a firm decision, exercised, by staying in a state of calm, we are putting ourselves in the best conditions, even and especially in difficult times, to choose and act. It is presenting us with this state that analyze and act more accurately. And grant us that through proper breathing that causes us to achieve this, pause and moments of profound attention to the silence always there to embrace us warmly, relaxing us without letting us mix and we find that the emotions and thoughts, never will be, we are always larger than these, these are within us and not we who are in them, they must be understood, processed and used as favorable and non-conductive elements of our being, of our lives.