Tudo aquilo que exaspera meu emocional pode me manipular, ativar em mim, nunca uma ação, mas sim uma reação e frequentemente toscas, inadequadas, incapazes de respostas realmente boas, promissoras, inaptas para o bem, para o saudável, a começar pelo afetar minha dinâmica interna, biopsíquica, bioquímica de modo desmedido. Ante isso, primeiramente muito me convém rever quão vulnerável, frágil são meus alicerces, meus valores, minhas crenças, para meu emocional ser assim abalado, ser assim tomado de irritação para poder então substituí-los, o mais rápido possível, por algo mais robusto, mais digno: que de fato me dê confiança, segurança, apoio, valor, importância inconteste para meu emocional manter-se na medida para responder adequada e construtivamente.
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Everything that exasperates my emotions can manipulate me, activate in me, never an action, but rather a reaction, and often crude, inadequate, incapable of truly good, promising responses, unfit for good, for health, starting by affecting my internal, biopsychic, biochemical dynamics in an excessive way. In view of this, it is first of all convenient for me to review how vulnerable and fragile my foundations, my values, my beliefs are, for my emotions to be so shaken, so that I can then replace them, as quickly as possible, with something more robust, more dignified: something that in fact gives me confidence, security, support, value, and unquestionable importance so that my emotions remain at the right level to respond adequately and constructively.
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